这几天早上起床之后称了下体重，快69公斤了，暑假正常还是67公斤了。秋天正是长膘的季节，一定得要注意了。最主要的原因就是这段时间晚上都正常吃饭了。原来晚上是从来不吃饭的，为了保护胃子最多也就是喝一点稀饭或是吃两口素菜。现在倒好，可能还是吃习惯了，晚上总会想喝上一两小酒，吃了几口小菜，有几次还吃了很多饼，昨天晚上在家还喝了三瓶啤酒、吃了一碗米饭。这样下去，不胖才怪呢！唉，必须再坚持下去，迈开腿...
昨天晚上酱的牛骨头、掠拌一个黄瓜、清炒一个豆芽，喝了三瓶冰啤酒！舒服！！肚子吃的鼓鼓的。还是管不了自己的嘴呀！！！昨天晚上和老婆说，今天准备回乡下老家，又让她准备了冰啤酒再买些猪头肉！！我们老家的猪头肉就是好吃！想吃了！
这几天还是没有控制住自己的嘴，晚上又开始大吃大喝了。加上前几天看新闻一个养生专家早逝，我更是肆无忌惮地吃了。有人说‘养生，是自己跟自己过不去’，感觉有些道理。之前体重一直保持在66.5左右，这几天都是在67.5，增加太明显了，才四五天长了1公斤上去。原来计划是减到65的，结果长到了67.5。从今天开始，再保持以之前一样的习惯，一定要把体重减到65，努力！