这几天早上起床之后称了下体重,快69公斤了,暑假正常还是67公斤了。秋天正是长膘的季节,一定得要注意了。最主要的原因就是这段时间晚上都正常吃饭了。原来晚上是从来不吃饭的,为了保护胃子最多也就是喝一点稀饭或是吃两口素菜。现在倒好,可能还是吃习惯了,晚上总会想喝上一两小酒,吃了几口小菜,有几次还吃了很多饼,昨天晚上在家还喝了三瓶啤酒、吃了一碗米饭。这样下去,不胖才怪呢!唉,必须再坚持下去,迈开腿...
昨天晚上酱的牛骨头、掠拌一个黄瓜、清炒一个豆芽,喝了三瓶冰啤酒!舒服!!肚子吃的鼓鼓的。还是管不了自己的嘴呀!!!昨天晚上和老婆说,今天准备回乡下老家,又让她准备了冰啤酒再买些猪头肉!!我们老家的猪头肉就是好吃!想吃了!
这几天还是没有控制住自己的嘴,晚上又开始大吃大喝了。加上前几天看新闻一个养生专家早逝,我更是肆无忌惮地吃了。有人说‘养生,是自己跟自己过不去’,感觉有些道理。之前体重一直保持在66.5左右,这几天都是在67.5,增加太明显了,才四五天长了1公斤上去。原来计划是减到65的,结果长到了67.5。从今天开始,再保持以之前一样的习惯,一定要把体重减到65,努力!