昨天晚上酱的牛骨头、掠拌一个黄瓜、清炒一个豆芽,喝了三瓶冰啤酒!舒服!!肚子吃的鼓鼓的。还是管不了自己的嘴呀!!!昨天晚上和老婆说,今天准备回乡下老家,又让她准备了冰啤酒再买些猪头肉!!我们老家的猪头肉就是好吃!想吃了!

2020年06月09日 0条评论 14点热度 0人点赞 阅读全文

以往这个时候,体重正常是在135左右,但是今年从疫情开始体重就增加,到目前是142,足足涨了七八斤上去。昨天晚上应酬回来之后,肚里吃的东西晃来晃去,那时就感觉肚子里吃的东西就不应该是自己的!得要注意饮食了!

2020年06月08日 2条评论 17点热度 0人点赞 阅读全文

因为今年的疫情的原因,从大年初二之后基本上就没有到户外去,那段时间全都是宅在家里,每天的步数也就是三四千步,更不要说运动了。虽然没有动,但是吃的却增加,每天就是吃睡吃睡。按往常我三四月份我的体重应该是140,结果现在是146,重了6斤!吃了一个多月重了6斤,这6斤减掉估计得要两个月!减肥!

2020年03月27日 0条评论 11点热度 0人点赞 阅读全文

昨天晚上睡在床上,不自觉地摸摸自己的肚子!我靠,把我吓一跳!怎么肚子上的肥肉晃晃悠悠呀!家里的体重称没电了,正在充电,一会看看睡了多少斤!坚决不能超过140!!

2020年02月28日 0条评论 9点热度 0人点赞 阅读全文

这几天还是没有控制住自己的嘴,晚上又开始大吃大喝了。加上前几天看新闻一个养生专家早逝,我更是肆无忌惮地吃了。有人说‘养生,是自己跟自己过不去’,感觉有些道理。之前体重一直保持在66.5左右,这几天都是在67.5,增加太明显了,才四五天长了1公斤上去。原来计划是减到65的,结果长到了67.5。从今天开始,再保持以之前一样的习惯,一定要把体重减到65,努力!

2019年07月05日 9条评论 35点热度 0人点赞 阅读全文

前三周,每天晚上饭量都控制在三、四成饱,每天运动步数都是一万五左右,上上周末在家称了一下是66.5公斤。以为这样就很不错了,晚饭就没有控制,都吃到十成饱。结果周六在家一称是68.5公斤了,这增加的速度也太快了。现在早上起床后称正常是67.5公斤+,准备利用暑假时候必须要把体重控制在65公斤以下。必须要管住喝、迈开腿了!

2019年06月24日 6条评论 14点热度 0人点赞 阅读全文