以前都是坚持四十分钟快走,感觉对减肥没有什么效果。从上天开始坚持了4公里跑,到昨天已经三天了。4公里时间平均用时在29分钟左右,三天坚持下来,大腿酸痛的不得了。希望自己能坚持下去。不过今天晚上又得要到县城,有人请吃饭,看样子今天得要停下来了!

最后修改:2021 年 01 月 18 日 08 : 53 PM
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