以前都是坚持四十分钟快走，感觉对减肥没有什么效果。从上天开始坚持了4公里跑，到昨天已经三天了。4公里时间平均用时在29分钟左右，三天坚持下来，大腿酸痛的不得了。希望自己能坚持下去。不过今天晚上又得要到县城，有人请吃饭，看样子今天得要停下来了！
坚持了三天4公里跑，大腿酸痛呀！
波哥
发一些牢骚、记一些点滴!
以前都是坚持四十分钟快走，感觉对减肥没有什么效果。从上天开始坚持了4公里跑，到昨天已经三天了。4公里时间平均用时在29分钟左右，三天坚持下来，大腿酸痛的不得了。希望自己能坚持下去。不过今天晚上又得要到县城，有人请吃饭，看样子今天得要停下来了！
波哥
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文章评论
垃圾评论多起来了
乳酸堆积，过几天就自然好了。
@猫叔 不是酸酸乳呀，呵
停一两天缓缓再开始，后面就不会出现这情况了。
@行吟游子 前两天没时间，今天又得要开始了。